Thèmes d’entrainement
U8 – U9
Formation collective
Organisation losange
- Occupation du terrain
- Marquage de zone
- Construction du jeu de l’arrière
- Jeu sur les flancs
Formation individuelle
Condition
- Endurance générale – spécifique
- Vitesse spécifique – Forme de course
Coordination
- Habilités motrices générales- spécifiques
- école de courses
- Poly sportivité: Foot/rugby-Basket-Handball
Technique
- Conduite et touche de balle – Rythme
- Passe – Intérieur du pied
- Passe – Coup de pied
- Contrôles de balle – Int. Ext. Pied – Orientés
- Contrôles de balle en Mouvement
- Dribbles – feintes
- Demi-volée
- Tir au but – 90° – 45° ..
- Variation des actions sur remise en touche
Tactique
- Démarquage
- Placement en possession ou perte de balle
- Duels offensifs et défensifs
Stratégique
- Ballon au centre
- Placement corner défensif
- Automatisme sur corner offensif (2)
Divers
- Jeux au mur
- Règles du jeu – Règles du club
U10 – U11 – Avant la trêve hivernale
Formation collective
Organisation 4:3 – 3:4
- Occupation du terrain
- Marquage de zone
- Construction du jeu de l’arrière
- Jeu sur les flancs
Formation individuelle
Condition
- Endurance générale – spécifique
- Vitesse spécifique – Forme de course
Coordination
- Habilités motrices générales- spécifiques
- École de courses
- Poly sportivité: Foot/rugby-Basket-Handball
Technique
- Conduite et touche de balle – Rythme
- Passe – Intérieur du pied
- Passe – Coup de pied
- Contrôles de balle – Int. Ext. Pied – Orientés
- Contrôles de balle en Mouvement
- Dribbles – feintes
- Demi-volée
- Tir au but – 90° – 45° ..
- Remise en touche
Tactique
- Démarquage
- Placement en possession ou perte de balle
- Duels offensifs et défensifs 1c1
Stratégique
- Ballon au centre
- Placement corner défensif
- Automatisme sur corner offensif (2)
Divers
- Jeux au mur
- Règles du jeu – Règles du club
U10 – U11 – Après la trêve hivernale
Formation collective
Organisation 4:3 / 3:4
- Circulation de Balle
- Glissement Latéral 1/3 – 2/3
- Jeu sans ballon – Permutation – Couverture
- Duels offensifs et défensifs 1c2 – 2c2 – 3c2
Formation individuelle
Condition
- Vitesse de réaction
Coordination
- Jonglage 1 – 2 pieds
Technique
- Conduite et touche de balle – Rythme – 2 pieds
- Passe – Intérieur/coup de pied – # Angles
- Initiation au jeu de tête – Ballon Mousse
- Contrôle de balle -Int. Ext. Pied + enchainements
- Contrôles de balle en mouvement + enchainements
- Dribbles – feintes – Vitesse d’exécution
- Une-deux / une-deux-trois
- Combinaisons à 2 – à 3
- Tirs au but – # Angles – Croisés
- Centre en Mouvement – Latéral – Retrait
Tactique
- Démarquage / Marquage
Stratégique
- Automatisme sur coup franc indirect offensif
Divers
Réunions interactive “tactiques du football”
U12 -13
Formation collectives
Organisation 4-3-3 / 4-4-2
- Occupation du terrain – glissement latéral- Zones refusées
- Marquage de zone + pressing (haut-bas)
- Construction du jeu depuis l’arrière
- Transition défense –> attaque
- Transition attaque –> défense
- Jeu en profondeur/axe/ et finition
- Jeu par les flancs, centre et finition
- Combinaisons à 3 à 4 – vitesse d’exécution
Formation individuelle
Condition
- Endurance – Vitesse/ Chgt de rythme
- Vitesse – explosivité
- Détente
- Gainage
Coordination
- Poly sports : Foot/Rugby – Basket – Handball
- Jonglage – 2 pieds – Tête/Quadriceps/pieds
Technique
- Feinte – dribble et tir sous pression
- Amorti et contrôle orienté du ballon – vitesse d’exécution
- Centre sous pression – zone de réception
- Tir au but sous pression / 2 pieds
- Jeu de tête offensif – défensif
- Soutien -appui
- Une-deux / une-deux-trois
- Passes courtes/longues – alternance
Tactique
- Tactique de postes – déf./demi/att.
- Jouer et déjouer le hors-jeu
Stratégique
- Balles arrêtées – Corner/Coups francs/Remise en jeu
- Automatisme(2) sur corner offensif
Divers
Règles du jeu – Règles du club
De U14 à U19 inclus
Formation collectives
Organisation 4-3-3 / 4-4-2
- Occupation du terrain – glissement lat.- Zones refusées
- Marquage de zone + pressing (haut-bas)
- Construction du jeu depuis l’arrière
- Transition défense –> attaque
- Transition attaque –> défense
- Jeu en profondeur/axe/ et finition
- Jeu par les flancs, centre et finition
- Jeu sans ballon – permutation – couper les angles
- Réorientation du jeu – angles de jeu
- Combinaisons à 3 à 4 – vitesse d’exécution
Formation individuelle
Condition
- Vitesse – explosivité
- Souplesse musculaire –
- Abdominaux
Coordination
- Poly sports : Foot/Rugby – Basket – Handball
- Jonglage – 2 pieds – Tête/Quadriceps/pieds
Technique
- Feinte – dribble et tir sous pression
- Amorti et contrôle orienté du ballon – vitesse d’exécution
- Centre sous pression – zone de réception
- Tir au but sous pression / 2 pieds
- Jeu de tête offensif – défensif relance précise
- Soutien -appui – décrochage
- Une-deux / une-deux-trois
- Passes courtes/longues – alternance
- Interception/2ème ballon – relance
Tactique
- Tactique de postes – défensif/demi/attaquant
- Jouer et déjouer le hors-jeu
Stratégique
- Balles arrêtées – Corner/Coups francs/Remise en jeu
- Automatisme(3) sur corner offensif
Divers
- Règles du jeu – Règles du club
